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最近老是失眠睡不著怎么回事？

病情描述：最近因?yàn)樵诠竟ぷ鲏毫?shí)在是太大了，所以經(jīng)常導(dǎo)致失眠的一項(xiàng)，但是我之前睡眠一直都挺好的，不知道最近到底是怎么的了，怎么躺著都睡不著，不知道最近老是失眠睡不著是怎么回事。
醫(yī)生回答 (2)
  • 黃世昌
    黃世昌 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    適度的勞累，這個(gè)一般會(huì)導(dǎo)致休息特別好，這是身體自行調(diào)節(jié)的結(jié)果通過休息來恢復(fù)體能或者是恢復(fù)大腦功能，但是過度的勞累，長期的壓力，這個(gè)就會(huì)導(dǎo)致大腦失去這種調(diào)節(jié)彈性，引起失眠的問題，對于這種情況的話，首先建議您調(diào)整一下工作的壓力，做到勞逸結(jié)合，另外就是可以輔助解郁安神膠囊進(jìn)行一下調(diào)節(jié)。

  • 陶麗萍
    陶麗萍 主治醫(yī)師
    曲靖市第五人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    出現(xiàn)失眠老是睡不著的情況，考慮是由于工作壓力大所導(dǎo)致的，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在睡覺之前不要喝可樂，咖啡，濃茶等等，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要暴飲暴食，在飲食方面要以清淡為主，不要讓自己處于一個(gè)高度緊張的狀態(tài)。在睡覺之前可以喝一杯牛奶是有助于睡眠的。

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黃世昌
黃世昌 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：對神經(jīng)內(nèi)科疾病有較深的認(rèn)識(shí)，尤其擅長治療腦血管病及軀體形式障礙等情緒性疾病。
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