２７歲的男孩因為工作、學(xué)習(xí)很辛苦有點營養(yǎng)不良怎么辦？
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任正新 主治醫(yī)師
河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三級甲等
這種情況首先要保證睡眠，避免熬夜，飲食要全面多樣化，避免偏食和挑食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，魚，蝦，肉，雞蛋，黃鱔，泥鰍，鴿子蛋，可以全面的補(bǔ)充，避免各種刺激性等食物的攝入，同時要加強(qiáng)體育鍛煉，才能使?fàn)I養(yǎng)更好的吸收。
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王國華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，27歲的男孩，因工作學(xué)習(xí)很艱苦，有點不營養(yǎng)不良，我們可以多吃一些營養(yǎng)豐富的食物來進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)。我們可以多吃一些瘦肉，牛奶，魚蝦，蛋類等食物。平常一定要多注意休息，避免熬夜，也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，希望我的回答可以幫助到你。
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