晚上老睡不著覺怎么辦？
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，晚上總是睡不著覺，要考慮是什么原因所導(dǎo)致的，是不是由于近期的壓力比較大，或者是工作比較繁忙，有不順心的事情，長期的熬夜，這些都可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不好，所以說你要找出原因之后再對(duì)癥治療，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，晚上睡覺前喝上一杯熱牛奶
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韓卓君 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，精神緊張壓力大等原因?qū)е碌?，平時(shí)睡覺之前需要注意不要一直看手機(jī)，特別是睡覺之前的一個(gè)小時(shí)，可以選擇聽舒緩的音樂，白天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉，可以適量的服用安神補(bǔ)腦液，不建議服用安眠藥，以免對(duì)身體健康造成危害。合理膳食。
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晚上老睡不著覺的原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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男人睡不著覺是啥原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
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老是睡不著覺眼一閉就想東西
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著怎么調(diào)理
睡覺指的是人類的睡眠，是人類不可或缺的生理現(xiàn)象。在一個(gè)人的生活中，睡眠占了近三分... 詳細(xì)?
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