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腰間盤(pán)突出可以做仰臥起坐嗎？

病情描述：我本身患有腰間盤(pán)突出，最近辦了一張健身卡，平時(shí)就是去玩玩跑步機(jī)，鍛煉一下，最近感覺(jué)有肌肉，也聽(tīng)酷的，自己也想練。但健身教練說(shuō)我得先減掉腹部的脂肪，讓我做仰臥起坐，我想問(wèn)一下，腰間盤(pán)突出可以做仰臥起坐嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡政華
    蔡政華 副主任醫(yī)師
    大石橋市中心醫(yī)院 三級(jí)乙等
    病情分析：

    腰椎間盤(pán)突出的患者不能做仰臥起坐這種鍛煉，這個(gè)有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎向前傾，從而會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出加重，您主要是可以多點(diǎn)做拱橋運(yùn)動(dòng)，飛燕運(yùn)動(dòng)，還可以多點(diǎn)游泳，這些可以防止腰椎間盤(pán)突出加重，如果比較嚴(yán)重暫時(shí)不要鍛煉，最好是臥床休息。

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蔡政華
蔡政華 副主任醫(yī)師

大石橋市中心醫(yī)院 骨科

擅長(zhǎng)：四肢創(chuàng)傷骨折治療，骨科常見(jiàn)病的診治。
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