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夢多沒精神怎么辦？

病情描述：最近天氣慢慢的變冷了，但是我還是需要加班，因為現(xiàn)在年末了特別多活干。最近都很晚睡，晚睡的時候我覺得自己特別容易做夢早上就沒什么精神，醫(yī)生，夢多沒精神怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，做夢比較多，而且沒有精神，這個主要還是由于你沒有休息好，精神狀態(tài)比較差所導致的，這和你的這種長期加班的這種習慣可能是有一定的關系的，所以說你還是要調(diào)整一下這種狀態(tài)，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，要保證充足的睡眠，平時的時候飲食方面要做到營養(yǎng)全面均衡

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    你好，這個通常是天氣變冷沒有關系，只是你長時間加班勞累引起的這種多夢現(xiàn)象，建議您自己調(diào)整一下，把身體健康放在第一位，不能超負荷的加班或者是你自己制定一下工作的時間，能夠更加有效的利用時間，盡量不要占據(jù)日常生活所需要的時間。另外可以考慮吃點安神補腦液調(diào)節(jié)一下。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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