腰椎間盤突出能不能爬山?
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好,很高興解決您這方面的問(wèn)題或者是疑惑。這種情況呢不建議你進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),包括長(zhǎng)時(shí)間的爬山,長(zhǎng)時(shí)間的跑步,輕微的活動(dòng)是可以的,比如說(shuō)慢走,短時(shí)間內(nèi)的行走一般來(lái)說(shuō)問(wèn)題也不大,要看腰椎間盤突出的程度還有看日常生活受累的程度。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
你這種病情有腰椎間盤突出不適合去爬山,爬山會(huì)加重腰椎以及膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。平時(shí)適合游泳,踩單車以及做腰椎保健操運(yùn)動(dòng)。而且這種情況是可以進(jìn)行物理治療法,針灸療法,中藥調(diào)理,能夠促進(jìn)血液循環(huán),改善腰椎疼痛的病情。
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