我患了抑郁癥怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好悶悶不樂不一定是抑郁癥，可能是最近情緒有些消極，有些不開心。我建議你首先放松心態(tài)。每個人在工作中都會遇到一些比較糾結(jié)的事情。首先要積極的面對，越逃避可能事情會越嚴(yán)重?？梢哉翌I(lǐng)導(dǎo)請個假。出去旅游一段時間，不要想那些不開心的事情。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
建議先進(jìn)行心理測驗初步診斷一下抑郁水平，如果抑郁癥狀已經(jīng)對你的生活產(chǎn)生了非常大的干擾并且顯示的結(jié)果抑郁水平也比較高的話，這個靠自己可能本身就是比較難以調(diào)理了，需要就診規(guī)范治療，你日?？梢圆扇〉姆绞骄褪嵌噙\(yùn)動，不要讓自己獨(dú)處，讓朋友們多陪伴。
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