抑郁癥怎么自我治療啊？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
如果是專業(yè)心理醫(yī)生診斷為中度抑郁癥的話，這個應(yīng)該進(jìn)一步的接受心理輔導(dǎo)治療，你已經(jīng)看了心理醫(yī)生，可以預(yù)約心理醫(yī)生定期的給你進(jìn)行專業(yè)心理疏導(dǎo)比如說通過認(rèn)知行為療法來幫助治療抑郁癥，你自己的自我治療方法可以選擇日常加強(qiáng)運(yùn)動以及日常加強(qiáng)與人相處的方式改善。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
因為這并不是只有住院治療的方式，你這個目前的情況如果已經(jīng)中度抑郁的話，靠自我治療很難緩解，還是應(yīng)該接受規(guī)范系統(tǒng)專業(yè)治療的，這個一般抑郁癥患者采取日常規(guī)律的用藥，加上定期的去心理科就診就可以了，一般心理治療的話通常是一周一次的頻率，并不一定得住院。
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