心情不好是不是得了抑郁癥呢？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，根據(jù)你所提供的情況，每個(gè)人偶爾都會(huì)有情緒低落或異議的時(shí)候，但不要長(zhǎng)時(shí)間如此，要積極的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，所以建議師陪她適量的增加體育鍛煉，體育鍛煉可以緩解人的焦慮和壓力。改善全身的微循環(huán)，促進(jìn)全身供血，對(duì)緩解亦有很大的好處。
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張建國(guó) 醫(yī)師
威縣婦幼保健醫(yī)院 二級(jí)
你好，你同事是不是最近碰見(jiàn)不開(kāi)心的事了，這應(yīng)該問(wèn)題不大，人都有情緒低落的時(shí)候，建銀你找機(jī)會(huì)靜下心來(lái)和他談?wù)勗挘托拈_(kāi)導(dǎo)下，及時(shí)讓他自己調(diào)理一下心態(tài)，放松心情，不要有壓力，過(guò)去的事就讓他過(guò)去吧，不要糾結(jié)了就沒(méi)事了。要多戶外運(yùn)動(dòng)，或者外出旅游散散心都可以很快調(diào)理自己的心態(tài)的。
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抑郁癥如何自我治療？4招教你緩解抑郁癥，助你早日走出抑郁癥
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