晚上睡不著覺該吃那些補品？
病情描述：醫(yī)生你好。我這幾天的睡眠不好，我總是睡不著覺，不知道是怎么回事了，我現(xiàn)在不知道我該怎么辦，我整天都不在狀態(tài)，我該怎么辦啊我，您有什么方法嗎？晚上睡不著覺該吃那些補品？
醫(yī)生回答 (2)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
您好，造成失眠的情況是有很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，煩悶等都可引起失眠，您可以服用膠原蛋白緩解失眠，不可以隨便服用藥物，但是可以進行中藥治療，中藥沒有什么副作用。生活上要起居規(guī)律化，建議定時入睡和起床，養(yǎng)成自律習慣。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，晚上休息不好的話，這個你可以服用一些補氣血的中藥調節(jié)，當然并不是所有的失眠患者都是因為氣血虛引起的，有些可能是因為肝火旺盛導致，具體應該建議先去中醫(yī)科名診斷一下再服用藥物比較好，建議白天的時候可以進行體育鍛煉戶外活動等改善心情，也有利于晚上的睡眠。
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