我的脾氣不好，是不是對(duì)在家的健康也不好呢？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你可以跟父母或者周邊的朋友閨蜜來(lái)談?wù)勥@個(gè)問(wèn)題讓他們一起想想辦法來(lái)約束你這一毛病，其實(shí)脾氣不好不是問(wèn)題問(wèn)題在于你個(gè)人不能控制而且是不知不覺(jué)中給他人帶來(lái)傷害或者是某一件事給父母帶來(lái)傷害，所以脾氣暴就變成問(wèn)題你現(xiàn)在應(yīng)該學(xué)會(huì)控制情緒來(lái)改善自我，因?yàn)槟阒雷约菏遣粚?duì)的。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
你可能是從小就養(yǎng)成了這種情緒反應(yīng)模式，所以你自己可能就沒(méi)有感覺(jué)，但是如果別人都有指出你脾氣不好的話，你可以從現(xiàn)在開(kāi)始自我提醒一下，當(dāng)你要發(fā)脾氣的時(shí)候，你可以嘗試進(jìn)行自我提醒以及自我去改善，比如說(shuō)你可以自己在心里默數(shù)數(shù)字來(lái)讓自己冷靜幫助緩解一下當(dāng)時(shí)情緒的沖擊，還有也可以直接去心理科看一下。
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