哺乳期媽媽如何瘦身？
病情描述：醫(yī)生，我現(xiàn)在是一名媽媽正在哺乳期。然后我覺得我自從生完小孩之后就胖得很厲害呀，所以我現(xiàn)在特別的想減肥。所以我很想知道。哺乳期媽媽如何瘦身？謝謝！
醫(yī)生回答 (2)
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榮春紅 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
哺乳期的媽媽不建議減肥，因?yàn)闇p肥需要配合節(jié)食，哺乳期的媽媽如果節(jié)食，可能會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌不足，會(huì)影響寶寶吃奶的情況，哺乳期如果平時(shí)的奶水充足，可以適量的多吃些新鮮的水果和蔬菜，少吃面食類的食物和脂肪含量高的食物，多適量的活動(dòng)身體，避免經(jīng)常的暴飲暴食。
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王付文 主治醫(yī)師
商河縣殷巷衛(wèi)生院 一級(jí)
哺乳期的媽媽因?yàn)樾枰┙o孩子營養(yǎng)，所以這時(shí)的飲食要營養(yǎng)豐富，不能節(jié)食。但是如果現(xiàn)在胖的厲害，建議可以少吃含脂肪的食物，多吃一些含蛋白質(zhì)，以及維生素的食物?？梢远嗪纫恍?，吃一些水果、蔬菜，這樣會(huì)保證身體正常的營養(yǎng)成分，還可以起到減肥的效果，再就是需要多鍛煉。
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