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失眠，總是睡不著怎么辦？

病情描述：醫(yī)生你好，我最近總是失眠，總是睡不著怎么辦才好呢？生活中也沒發(fā)生什么過不去的事情啊，好好的，就是睡不著，想著是不是睡多了，可是晚上睡得晚也還是睡不著，能吃安眠藥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 黃世昌
    黃世昌 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，要考慮是具體什么原因所導(dǎo)致的失眠，不建議吃安眠藥物，長期吃安眠藥物的話會有一定的依賴性，而且對身體的傷害也是比較大的，大多數(shù)的失眠是因為自己的壓力比較大，心情不好，想不通，煩心事比較多所導(dǎo)致的，也有可能是因為睡眠質(zhì)量或者是一些疾病所導(dǎo)致的常見原因之后進行一下自我調(diào)整

  • 邱金磊
    邱金磊 醫(yī)師
    莒南縣相溝衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    你好考慮是失眠的情況，可能與最近壓力比較大，精神緊張有一定的關(guān)系。建議最好先不要服用安眠藥物，因為安眠類的藥物都有一定的成癮性?？梢栽囍刻焱砩虾纫槐瓱崤Ｄ獭ＫX之前用熱水泡一泡腳也有很好的催眠作用，平時要盡量的放松心態(tài)，不要過度的焦慮，也不要過于緊張。

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黃世昌
黃世昌 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：對神經(jīng)內(nèi)科疾病有較深的認識，尤其擅長治療腦血管病及軀體形式障礙等情緒性疾病。
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