高血壓適宜吃的食物有哪些？
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張先林 副主任醫(yī)師
蚌埠醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
高血壓患者可以多吃清熱類的蔬菜和新鮮的水果，比如蘋果香蕉或者是獼猴桃等水果，也可以多吃含鈣和維生素多的食物，但是患者盡量少吃膽固醇和脂肪多的食物，配合適量的運(yùn)動(dòng)，可以有效改善高血壓。高血壓是一種中老年人群很常見的慢性疾病，引起高血壓的原因可能是因?yàn)榄h(huán)境因素或者是飲食因素造成的。
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劉建明 醫(yī)師
昌樂城關(guān)社區(qū)服務(wù)中心 一級(jí)
按照你目前的情況看，如果出現(xiàn)了高血壓的問題，這種情況往往和遺傳的因素，長(zhǎng)期過度的飲食刺激油膩有重要的關(guān)系。如果出現(xiàn)了血壓數(shù)值的明顯增高，建議可以考慮減少過咸的食物的攝入，平時(shí)的時(shí)候一定要注意適度的鍛煉身體，積極的降低體重，盡量多吃一些新鮮的水果和蔬菜。
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