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精神委靡，是不是睡多了？

病情描述：我最近一段時間精神非常的不好。早上起來，經(jīng)常忘事，丟三落四，工作效率很慢。回家就覺得很累，還疲勞。是不是最近一段時間我睡多了呀？精神委靡，是不是睡多了醫(yī)生？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你說的這些癥狀，應該是你身體缺氧引起的，所以建議你平時一定要多參加室外的體育運動。避免長期在室內(nèi)呆著不動。這樣容易引起身體缺氧，精神萎靡等癥狀，每天一定要堅持半個小時到一個小時的有氧運動，這樣可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，對人體健康非常重要。

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    精神萎靡可能是見于一種嗜睡的狀態(tài)，也可能是見于睡眠不足的狀態(tài)，所以你根據(jù)自己的情況判斷一下，如果你最近睡眠時間過多，這個社是導致大腦感到遲鈍，精力下降，所以會影響工作效率，如果睡眠過少也是會出現(xiàn)這個情況，你需要規(guī)律一下作息時間。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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