怎么預(yù)防高血壓？
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高云 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
高血壓的發(fā)生和個人體質(zhì)、遺傳因素、飲食因素、環(huán)境因素等各個方面有關(guān)。在預(yù)防高血壓方面，建議患者平時要注意規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，戒煙戒酒，低鹽飲食，避免吃一些油膩辛辣等刺激性的食物。如果存在高血壓病情，需要按醫(yī)囑服用降壓藥來維持血壓平穩(wěn)，平時注意觀察血壓的變化，另外要按醫(yī)囑按時體檢。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級
高血壓的預(yù)防主要是從年輕時開始，堅持低鹽低脂，清淡易消化飲食，避免情緒過度的緊張，焦慮，工作壓力太大，保持標(biāo)準(zhǔn)的體重，避免肥胖體質(zhì)，如果有肥胖的話，積極控制肥胖體質(zhì)，注意監(jiān)測血壓，如果有血壓增高的話，即使使用降壓藥物，而且要長期連續(xù)不間斷的使用，注意定期復(fù)查血壓，如果有高血壓的話，需要注意避免情緒波動幅度太大，避免重體力活動要注意嚴(yán)格控制血壓，減少并發(fā)癥，發(fā)生如腦血管意外。
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