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首頁 > 內(nèi)科> 神經(jīng)內(nèi)科

最近晚上睡不著覺夢多咋辦？

病情描述：我這幾天晚上睡覺睡的特別的晚，就是凌晨那會兒才睡覺，然后睡著之后就感覺做夢做的特別多，根本就做夢停不下來，然后早上起來特別的困，整個人都不好了，晚上睡不著覺，做夢多怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，常見的是因為神經(jīng)衰弱引起的一系列癥狀，平時注意放松心情，不要過于勞累，養(yǎng)成良好的生活習慣，多吃一些新鮮的水果和青菜，加強營養(yǎng)，適當?shù)倪M行戶外運動，增強體質(zhì)，避免精神緊張，情緒焦慮，注意深呼吸，睡前用熱水泡腳，或喝杯熱牛奶。

  • 黃麗瓊
    黃麗瓊 住院醫(yī)師
    福建省莆田市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    精神壓力過大就會導致失眠的，所以要放松身心，可以做下瑜伽或者是出去旅行放松一下，也可以通過健身來釋放壓力，晚上睡覺之前可以泡一泡腳，喝一杯溫熱的牛奶，這些都是有助于睡眠的，多結(jié)交一些性格活潑開朗的朋友，主要還是要自己開心起來。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗
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