我是不是心理問題很嚴(yán)重？
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病情分析：
你目前的這個(gè)狀態(tài)還不能判斷心理問題的嚴(yán)重性，首先應(yīng)該考慮判斷是哪種心理問題，初步考慮是抑郁的可能性比較大，你可以做一下抑郁自評(píng)量表，或者是做一下scl~90去評(píng)測(cè)一下心理問題，同時(shí)也能夠幫助評(píng)估嚴(yán)重程度。你平時(shí)得嘗試著自我調(diào)整，應(yīng)該嘗試著打破這種狀態(tài)，多運(yùn)動(dòng)。
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呂鳳珍 主治醫(yī)師
北流市人民醫(yī)院 三級(jí)
如果出現(xiàn)什么問題是可以發(fā)泄的，發(fā)泄本身就是調(diào)節(jié)心情釋放壓抑的一種方式，所以有任何的事情都要發(fā)泄出來，發(fā)泄的方式是很多的，建議可以選擇合適自己的方法，比如說可以聽聽音樂，或者是通過跑步等來緩解自己壓抑的情緒，正常的和朋友，還有家人多進(jìn)行溝通的。
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