跑步腳踝疼是什么原因？
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章小山 副主任醫(yī)師
南陽(yáng)醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院 三級(jí)
如果跑步的時(shí)候腳踝疼痛，十有八九是因?yàn)榛颊邲](méi)有做熱身運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的腳踝扭傷，這個(gè)情況建議患者先抬高肢體，在24小時(shí)之內(nèi)可以做做冷敷，超過(guò)24小時(shí)的話可以做做熱敷，患者的腳踝扭傷大約在兩周左右就會(huì)痊愈，期間盡量的抬高肢體，不要活動(dòng)。
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王林 醫(yī)師
新泰市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
跑步的時(shí)候腳踝疼痛有可能是軟組織損傷引起的疼痛，也有可能是因?yàn)轫g帶僵硬，然后運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的損傷和韌帶拉傷，這個(gè)情況建議患者可以休息一下，然后局部做做熱敷，這個(gè)損傷和腳踝扭傷，只要不太嚴(yán)重的話，癥狀應(yīng)該會(huì)在3到5天的時(shí)間之內(nèi)慢慢恢復(fù)。
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