-
-
崔曉明 主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院 骨科
腳踝扭傷是日常生活中經(jīng)常遇到的問題，尤其多見于穿高跟鞋的女性，當(dāng)腳踝扭傷以后，如果局部疼痛腫脹不是特別明顯，也要立即停止一些劇烈活動，比如不能長時間步行，不能參加一些相應(yīng)的體育鍛煉，同時在一定時間內(nèi)要局部進(jìn)行冷敷加壓包扎。
一、腳踝扭傷處理：
1、先用彈性繃帶將患者腳踝關(guān)節(jié)固定，于傷處外敷冰塊，在用繃帶固定冰袋和踝關(guān)節(jié)。定幾分鐘后，可先取下繃帶，此時受傷部位腫脹尚不明顯，肌肉痙攣也較輕，可先進(jìn)行簡單的檢查。
2、急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要能在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下接受正規(guī)的保守治療，遵守休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。
3、可以采用冰敷的方法，用碎冰或冰水裝在塑膠袋里立即冰敷，緩解癥狀。
二、避免腳踝扭傷的辦法
1、平時加強(qiáng)對踝關(guān)節(jié)的訓(xùn)練?？梢酝ㄟ^做一些簡單的拉伸運動來加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，使之可以對關(guān)節(jié)進(jìn)行有效有利的保護(hù)。比如說拉筋運動、踝關(guān)節(jié)運動等等。
2、在運動之前做一些準(zhǔn)備活動，先給關(guān)節(jié)活動預(yù)熱一下，可以有效的避免踝關(guān)節(jié)的扭傷。
-
-
膝關(guān)節(jié)扭傷處理方法
王健 副主任醫(yī)師
-
-
打籃球腳踝扭傷緊急處理
張振發(fā) 主治醫(yī)師
-
-
腳踝扭傷如何診斷和處理
孫世棟 主治醫(yī)師
-
-
扭傷腳踝怎么處理淤血
相大勇 副主任醫(yī)師
-
-
腳踝關(guān)節(jié)扭傷如何處理
侯輝歌 副主任醫(yī)師
-
-
北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長：骨與關(guān)節(jié)結(jié)核及骨...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
擅長：顳下頜關(guān)節(jié)疾病、...
-
-
廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)骨科
擅長：骨科的疑難雜癥、...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨一科（創(chuàng)傷脊柱關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長足踝部創(chuàng)傷以...
-
-
北京市昌平區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨二科（關(guān)節(jié)脊柱微創(chuàng)）
擅長：擅長腰椎間盤突出...
-
-
北京大學(xué)口腔醫(yī)院 關(guān)節(jié)門診
擅長：顳下頜關(guān)節(jié)病診治...
-
-
北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長：骨結(jié)核、骨腫瘤、...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：復(fù)雜骨、軟組織腫...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 骨軟組織外科
擅長：軟組織腫瘤、惡性...
-
-
山東手足外科醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長：熟練運用各類器械...
-
-
安順市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長：關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)損傷...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院增城分院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病，甲亢,高...
-
-
腳踝扭傷怎么處理
解剖學(xué)上，腳踝或稱踝關(guān)節(jié)是人腳的一部分，連接到腿部，由七個肱骨加上腳的脛骨和小腿組成。腳踝是血液流向左腳和右腳的重要通道。人體下半身的血液循環(huán)暢通，對全身血液循環(huán)有很大影響。腳踝是流經(jīng)左腳和右腳的血液... 詳細(xì)»
-
-
扭傷腳踝怎么處理
扭傷腳踝后，通?？刹扇≈苿有菹ⅰ⒗錈岱?、局部壓迫、藥物治療等方法處理，必要時手術(shù)治療。1、制動休息：腳踝扭傷后需立即停止踝關(guān)節(jié)活動，并臥床休息，防止踝關(guān)節(jié)損傷進(jìn)一步加重。2、冷熱敷：在腳踝扭傷24小時... 詳細(xì)»
-
-
腳踝扭傷如何處理
扭傷與患者受到外力作用有關(guān)，當(dāng)機(jī)體的承受能力不及外傷作用時會導(dǎo)引起組織發(fā)生損傷，損傷嚴(yán)重者會發(fā)生關(guān)節(jié)囊破裂、肌腱斷裂，甚至皮膚開裂。 詳細(xì)»
-
-
腳踝扭傷的處理方法
踝關(guān)節(jié)扭傷是一種常見的臨床疾病，在關(guān)節(jié)和韌帶損傷中發(fā)病率最高。踝關(guān)節(jié)是人體離地面最近的承重關(guān)節(jié)，也就是說，踝關(guān)節(jié)是最有承重能力的關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性在日常活動和正常運動中起著重要的作用，踝關(guān)節(jié)周圍韌帶... 詳細(xì)»
-
-
扭傷腳踝怎么緊急處理
腳踝扭傷是生活中常見的運動損傷，主要是由于外傷或者是直接暴力引起的，部分患者是習(xí)慣性的腳踝扭傷，主要是由于首次扭傷之后沒有徹底治療導(dǎo)致的。腳踝扭傷之后，患者會感覺到劇烈的疼痛，需要通過一定的措施緩解疼... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號