感覺自己有抑郁癥，應(yīng)該怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
抑郁癥的患者主要是看心理醫(yī)生做心理咨詢和輔導(dǎo)，如果抑郁癥特別嚴(yán)重必要的時候也可以吃一些藥物來治療抑郁癥，抑郁癥的患者，生活中應(yīng)該注意做好自我的情緒調(diào)節(jié)，不要自己一個人呆著，避免胡思亂想，多和別人交流溝通，了解自己的心理問題。
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張吉祥 醫(yī)師
寧陽縣第一人民醫(yī)院 二級甲等
你的這種精神癥狀的變化考慮還是與自己的工作壓力和情緒波動有關(guān)。如果感覺這份工作壓力比較大的話，可以換一個清閑點兒的工作，不要讓自己的情緒長期處于壓制狀態(tài)?？梢院妥约旱呐笥淹露喽嗟臏贤ń涣?。找一個沒人的地方，把自己的內(nèi)心的不愉快大聲的吶喊出來。平常可以多做一些體育鍛煉，多出去走走路，放松一下心情，都有助于情緒的緩解。
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