吃核桃對人有哪些好處?
病情描述：最近我正處于學(xué)習(xí)的緊張期，媽媽給我買了很多的核桃說可以補腦，但是我有點不太相信，因此我想請問吃核桃對人有哪些好處？吃核桃真的可以補腦嗎？核桃吃多了會不會上火呀？
醫(yī)生回答 (2)
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
吃核桃有補腎益腦的作用，把核桃燒糊了還有補腎的作用，吃核桃是不會上火的。核桃的夾心木有治療失眠的作用。你吃核桃還可以加些黑米八寶粥之類的一起吃，它的效果會更好，你要少熬夜，按時睡覺，要做到早睡早起，多在戶外活動，多飲水，促進排泄，吃低脂低鹽的飲食。
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吳曉賓 醫(yī)師
昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務(wù)中心 一級甲等
你好，根據(jù)你目前描述的情況，您說目前正在學(xué)習(xí)緊張的時期，這種情況出現(xiàn)建議還是需要飲食營養(yǎng)要均衡，如果經(jīng)常吃好的考慮，主要是對于營養(yǎng)狀態(tài)水平有幫助，出現(xiàn)這種情況，建議平時飲食生活多注意，平時建議適當(dāng)活動，適當(dāng)運動，保證睡眠，注意休息。
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