精神壓力太大，該如何調(diào)節(jié)？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
首先對于精神壓力比較大的情況建議可以尋找一些能夠釋放個人精神壓力的方式，在壓力比較大的時候去做一些自己比較感興趣的事情，能夠一定程度上緩解精神壓力，另外建議平時每天可以適當(dāng)進(jìn)行一個小時左右的運動鍛煉，也能夠提高個人的精神狀態(tài)，避免誘發(fā)一些精神疾病。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
精神壓力比較大的這個情況那么想要調(diào)節(jié)，首先要學(xué)會勞逸結(jié)合，不要給自己過大的壓力，不要總是高度的緊張，學(xué)會放松自己，將一些不良的情緒發(fā)泄出去，和朋友出去吃吃飯，聊聊天，唱唱歌找到自己發(fā)現(xiàn)的一些渠道那么都是可以的如果說不有效地將這些不良的情緒發(fā)泄出來，那么會導(dǎo)致病情變得更加嚴(yán)重。
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共同抗疫，共同兩字意義非凡。我理解的共同指團(tuán)結(jié)、凝聚力、齊心協(xié)力、 眾志成城、 ... 詳細(xì)?
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