怎么樣調理內分泌失調？
病情描述：這段時間因為自己的工作，就一直會熬夜，所以出現(xiàn)了自己到現(xiàn)在的情況，整個臉上長了很多的痘痘，護膚品現(xiàn)在都不是很敢用，因為害怕再長痘痘，我知道是自己的內分泌失調了，怎么樣調理內分泌失調？
醫(yī)生回答 (2)
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
你這種內分泌失調是因為工作勞累熬夜造成的，所以還是應該從定義上來調解，首先要有一個科學生活的態(tài)度，必須保證睡眠，每晚睡眠8到10小時，深度睡眠才能夠給人減壓，激素才能夠正常的分泌。另外不要吃生冷硬辣刺激性的食物，適當?shù)腻憻?，多曬太陽?/p>
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郝澤蓮 醫(yī)師
鎮(zhèn)海區(qū)第一人民醫(yī)院 二級甲等
你好，內分泌失調，多和情緒熬夜，多種情況有關，建議你平時避免熬夜，保證良好的情緒，心態(tài)。臉上長痘也要避免便秘，可以外用藥物治療。如果嚴重的話可以口服。藥物治療。平時要避免吃辛辣刺激的食物。避免上火引起痘痘生長。注意清潔肌膚。
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