-
-
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)主要是由于生活習(xí)慣不好，長(zhǎng)期熬夜，不注意飲食均衡等原因?qū)е?，?nèi)分泌失調(diào)容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、氣血虧虛等癥狀，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要是要調(diào)節(jié)自己的睡眠以及飲食習(xí)慣，要有好的生活規(guī)律，養(yǎng)成好的習(xí)慣。
如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
1、生活要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，經(jīng)常熬夜導(dǎo)致睡眠不足，會(huì)影響身體的代謝功能，會(huì)使身體出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而可能導(dǎo)致疾病，生活必須保證有規(guī)律，以防止內(nèi)分泌失調(diào)。
2、情緒穩(wěn)定，情緒波動(dòng)不應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，放松心境，減輕心理壓力，努力提高情緒控制能力，克服日常生活中的不良情緒、報(bào)警、憤怒、恐懼等不良心理刺激，能夠冷靜處理，防止內(nèi)分泌失調(diào)。
3、防止?fàn)I養(yǎng)不良，維持正常的生理功能，必須有足夠的營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)常不按時(shí)進(jìn)食或飲食減肥容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不足，不良的飲食習(xí)慣是內(nèi)分泌失調(diào)的常見原因。特別是對(duì)于那些高強(qiáng)度減肥的人。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的飲食建議
1、魚是富含蛋白質(zhì)的食物之一，每周吃兩次魚有助于維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。
2、粗粒、甘薯、玉米、蕎麥等粗糧對(duì)內(nèi)分泌紊亂也有很好的調(diào)節(jié)作用。粗糧可以排出體內(nèi)的毒素，粗糧中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也有助于調(diào)節(jié)胃腸環(huán)境。
3、大蒜在內(nèi)分泌紊亂中起重要作用。大蒜不僅能增強(qiáng)人體的免疫能力，而且還能提高人體抵御外界感染的能力。此外，它還可以幫助調(diào)節(jié)血糖水平。每天咀嚼一兩根大蒜可以有效地維持內(nèi)分泌平衡。
-
-
內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
內(nèi)分泌失調(diào)失眠怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
內(nèi)分泌失調(diào)的飲食調(diào)理方法
黎小斌 主任醫(yī)師
-
-
內(nèi)分泌失調(diào)的原因？
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
內(nèi)分泌失調(diào)的原因
黎小斌 主任醫(yī)師
-
-
內(nèi)分泌失調(diào)長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理
黎小斌 主任醫(yī)師
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：從事臨床工作30...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)分泌代謝病與...
-
張?jiān)掠?/b>
主任醫(yī)師
教授
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營(yíng)養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營(yíng)養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種肝?。?..
-
-
河南省胸科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病及相關(guān)...
-
-
安順市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌/血液科科...
-
-
安順市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌科疾病...
-
-
四平市中心人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：下丘腦、垂體、甲...
-
-
海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：內(nèi)分泌系統(tǒng)...
-
-
無(wú)錫市婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：熟練掌握各種婦科...
-
-
無(wú)錫市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦產(chǎn)科常見病...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
擅長(zhǎng)：長(zhǎng)期從事結(jié)核及呼...
-
-
張立 濱州醫(yī)學(xué)院附... 內(nèi)分泌科
內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理
-
-
孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
如何調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
怎么調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)
-
-
孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
內(nèi)分泌失調(diào)怎樣調(diào)理
-
-
內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理
健康人體的代謝及生理功能是通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)中各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)共同調(diào)節(jié)，可調(diào)節(jié)人體的代謝過(guò)程、生長(zhǎng)發(fā)育、生殖衰老等許多生理活動(dòng)和生命現(xiàn)象。正常情況下各種激素通過(guò)反饋調(diào)節(jié)機(jī)制保持平衡，若因某種原因打破了平... 詳細(xì)»
-
-
怎么調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)是指內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌激素水平出現(xiàn)異常和功能的一些障礙，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多，例如環(huán)境原因，生理因素、心理因素等，尤其是中年女性比較常見。內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理主要是通過(guò)日常生活進(jìn)行調(diào)整，養(yǎng)成好... 詳細(xì)»
-
-
調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的方法
人體有內(nèi)分泌系統(tǒng)，它和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。通常在正常情況下，人體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌出的各種激素是保持平衡，如因某種原因使這種平衡打破，就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)的發(fā)生。男性和女性都可能出現(xiàn)內(nèi)分... 詳細(xì)»
-
-
內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)是指人體內(nèi)分泌系統(tǒng)中的激素分泌量或功能異常，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌功能紊亂。這種紊亂可涉及體內(nèi)的多個(gè)器官和系統(tǒng)，包括甲狀腺、腎上腺、卵巢、睪丸等。在日常生活中，可能會(huì)遇到一些常見的內(nèi)分泌失調(diào)癥狀，如... 詳細(xì)»
-
-
內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理
健康的人體會(huì)通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)來(lái)分泌各種激素，參與人體的生命活動(dòng)。內(nèi)分泌系統(tǒng)主要由內(nèi)分泌腺、分散存在的內(nèi)分泌細(xì)胞及它們分泌的激素組成，對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育，生殖衰老等具有重要意義。正常情況下，激素的分泌有著其自... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)