抑郁癥怎么樣自我治療呢？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，抑郁癥的自我治療這個(gè)是因人而異的建議，你還是要有比較強(qiáng)大的自我調(diào)節(jié)能力是比較好的，因?yàn)楝F(xiàn)在很多人或多或少都會(huì)有一些抑郁的情況，所以說(shuō)平時(shí)不要給自己過(guò)大的壓力，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，有不良的情緒要及時(shí)的發(fā)泄出來(lái)，還是要對(duì)自己好一些，多鍛煉身體
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
你好，這個(gè)與壓力有關(guān)系，并不是與學(xué)歷高低有關(guān)系，如果你感到壓力比較大，可能就會(huì)引發(fā)一些抑郁癥，本身如果你出現(xiàn)了抑郁癥后能夠自我調(diào)節(jié)控制，這個(gè)考慮是輕度的，這種輕度的抑郁癥可以考慮進(jìn)行自我調(diào)控，比如說(shuō)日常適度的運(yùn)動(dòng)，以及日常應(yīng)該充分的安排時(shí)間與外界接觸，減少獨(dú)處。
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抑郁癥如何自我治療？4招教你緩解抑郁癥，助你早日走出抑郁癥
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抑郁癥自測(cè)表
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抑郁癥的表現(xiàn)
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抑郁癥的本質(zhì)是什么？抑郁癥到底有多可怕？
眾所周知，抑郁癥又稱(chēng)為抑郁障礙，患者會(huì)出現(xiàn)顯著且持久的心境低落。作為心境障礙的主... 詳細(xì)?
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