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最近睡不著覺怎么辦？

病情描述：我最近睡不著覺，更多的白天很累，晚上睡前喝一杯牛奶，也沒有能夠緩解我睡不著的情況，反而經(jīng)常性的半夜1-2點(diǎn)還在翻來覆去，第二天起床還很頭暈，頭疼，為此我想咨詢一下，最近睡不著覺怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您好，睡不著覺在臨床上定義為失眠，多和飲食環(huán)境，生活習(xí)慣以及工作環(huán)境有關(guān)。另外也預(yù)示著您身體中可能存在某些疾病，如果您是短暫性的失眠，可以改變生活和工作狀態(tài)，調(diào)整心理壓力。如果情況仍不改善，建議去醫(yī)院進(jìn)行治療，越拖可能會形成慢性失眠，治療起來就不容易。

  • 張全亮
    張全亮 住院醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你的描述情況來說，如果現(xiàn)在主要癥狀是失眠的話，那么這種可能屬于是有一些精神生活工作壓力過大造成的。這種情況建議你可以先自己試著服用一些輔助睡眠的藥物，同時(shí)一定要保持心情舒暢。如果說還是沒有好轉(zhuǎn)的話，那么最好是去醫(yī)院檢查一下。

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