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每天感覺(jué)沒(méi)有精神怎么回事？

病情描述：最近怪事怎么回事？可能晚上很難入眠，然后睡不著覺(jué)，然后每天晚上都要兩三點(diǎn)才能入睡，所以白天我精神特別不好。整天無(wú)精打采的情況。請(qǐng)問(wèn)每天感覺(jué)沒(méi)有精神怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂(lè)金
    楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你白天精神不好，主要就是因?yàn)槟阃砩系乃卟粔颍滋炀癫缓靡矔?huì)導(dǎo)致晚上睡眠不好，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)形成一種惡性的循環(huán)狀態(tài)，建議你首先要從白天做到調(diào)整，白天一定要加強(qiáng)一下運(yùn)動(dòng)，很多方式可以改善白天的精神，白天精神好了，晚上大腦就會(huì)勞累，就會(huì)容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

  • 呂鳳珍
    呂鳳珍 主治醫(yī)師
    北流市人民醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    可能是平時(shí)的休息不好，就會(huì)感覺(jué)到自己非常的累，或者是經(jīng)常的熬夜，不注意早睡早起等原因，要做到早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，到了晚上有的人就特別精神，這就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的生活習(xí)慣所形成的，一定是需要及時(shí)的糾正，每天早上都要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，沒(méi)有力氣。

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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

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