怎樣預(yù)防抑郁癥，抑郁癥有什么癥狀?
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
抑郁癥的預(yù)防主要就是鍛煉自己的心態(tài)，生活當(dāng)中總是會(huì)有一些不如意和打擊，但是我們在遇到事情的時(shí)候，首先要有一個(gè)樂觀的心態(tài)，這樣會(huì)比較容易擺脫抑郁的傾向，遇到事情的時(shí)候可以多做一些自己喜歡做的事兒來分散注意力，不要讓自己長期沉浸在悲傷的情緒當(dāng)中，家人和朋友應(yīng)該多一些陪伴。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
您好，預(yù)防抑郁癥的方式有很多種，例如您可以多和他進(jìn)行溝通，多開導(dǎo)安慰她。適當(dāng)?shù)目梢詭獬鲇瓮?，放松身心，減輕精神壓力，讓他感受一下生活的美好。盡量不要讓他獨(dú)處。孩子沒了，還是會(huì)有的。注意休息，避免熬夜，不要傷心過度。注意三餐營養(yǎng)要均衡。
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