爬完山膝蓋疼怎么辦？
病情描述：星期六我和朋友去爬山，全程六公里，上山下山來回一共十二公里，在下坡時(shí)不慎扭了右腳，事后回到家也用冰敷了一下，次日起床后右腳裸已經(jīng)沒事了，但是膝蓋疼。如果爬山過后膝蓋疼怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
爬山之后扭傷導(dǎo)致的膝蓋疼痛。在這期間應(yīng)該注意臥床休息，不要劇烈的運(yùn)動，如果疼痛嚴(yán)重的時(shí)候，可以拍個(gè)x光檢查確定一下，看看是不是骨頭受損，如果確定骨頭沒有受損的情況下，可以涂抹點(diǎn)紅花油。能夠起到活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛的癥狀。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
爬山過后出現(xiàn)膝蓋疼痛，主要考慮是因?yàn)榕郎降倪^程中造成關(guān)節(jié)勞損為主，也有少數(shù)可能會出現(xiàn)一些半月板或者韌帶損傷，最好是要到醫(yī)院做一下磁共振檢查。平時(shí)也可以外用一些通絡(luò)止痛的藥膏，具體用藥請遵醫(yī)囑，也可以選擇做一下針灸等治療，幫助改善癥狀。
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