饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

首頁 > 外科> 普外科

如何能夠有效的給腿部緩解疲勞？

病情描述：大夫你好，我是一名大學(xué)生，我平時特別喜歡踢足球，最近在一場足球比賽當(dāng)中。踢得非常激烈啊，腿部我感覺特別的疲勞，好幾天都緩不過來，請問如何能夠有效地給腿部緩解疲勞呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 曹廣
    曹廣 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以在運動過后，用手輕輕給腿部進(jìn)行放松按摩，能夠達(dá)到腿部擴張，以及打開腿部肌肉中的毛細(xì)血管，同時有效的改善局部血液循環(huán)的目的。此外在運動以后應(yīng)當(dāng)使用溫水洗浴能夠促進(jìn)新陳代謝，緩解腿部疲勞，建議在運動過后應(yīng)當(dāng)及時地補充熱量以及維生素和蛋白質(zhì)的含量。

  • 牛艷林
    牛艷林 主治醫(yī)師
    新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    緩解腿部疲勞的方法，可以選擇每天晚上睡前半小時泡腳?？梢赃x擇用木桶或者塑料桶來進(jìn)行泡腳。切記水位一定要沒過小腿肚。這樣可以有效的對腳底和小腿肚起到活血通絡(luò)的作用。也可以到正規(guī)的足療店進(jìn)行按摩調(diào)節(jié)和緩解腿部的疲勞。切記平時要調(diào)整好自己的作息時間。

相關(guān)語音
相關(guān)文章

怎么按摩腿部緩解疲勞？緩解腿部疲勞有妙招

進(jìn)行按摩放松身體已經(jīng)成為了很多人的一種生活方式，有些人在周末放假的時候都會約上好... 詳細(xì)?

腿部減肥動作

一雙筆直而又勻稱的美腿，是非常吸引眼球的。很多愛美的女性朋友都想方設(shè)法的希望能減... 詳細(xì)?

為什么會腿部抽筋

在日常生活中，不少人或多或少有過腿部抽筋的經(jīng)歷，多在數(shù)分鐘內(nèi)可自行緩解。腿部抽筋... 詳細(xì)?

腿部生長痛怎么緩解

生長痛是指5～7歲的兒童在生長發(fā)育階段，因活動量較大、骨骼發(fā)育速度快于局部肌肉和... 詳細(xì)?

腿部拉筋的好處

拉筋對于身體有很多好處。除了能讓身體變得更柔軟，還能讓人健康長壽?，F(xiàn)在都市生活繁... 詳細(xì)?

曹廣
曹廣 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 普外二科

擅長：普外科疾病診治，腫瘤治療。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

腿部積液
陳飛
陳飛 副主任醫(yī)師 泰州市中醫(yī)院

答：腿部積液可能是關(guān)節(jié)液分泌過多而造成的關(guān)節(jié)囊內(nèi)積液過多，也可能是局部肌肉出現(xiàn)溶解，...

腿部腫塊？ A：這樣的病癥有可能是屬于囊腫的病癥，還有可能是屬于脂肪瘤的病癥，還有可能....

腿部疾?。?/a> A：你好，根據(jù)你說你的情況，現(xiàn)在你的腿腳不利索。根據(jù)你說的情況考慮腿的毛病....

腿部不舒服腿部不舒服怎么解決？ A：引起患者腿部不舒服的病因是比較多的，也可能是由于過于勞累著涼等原因造成....

腿部摔倒腿部酸麻無力怎么辦 A：腿部摔倒腿部酸麻無力的治療方法，需要根據(jù)其具體病因進(jìn)行選擇。首先如果是....

復(fù)方感冒靈片
復(fù)方感冒靈片 廣州白云山和記黃...

功效主治：辛涼解表，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒之發(fā)熱，...

復(fù)方板藍(lán)根顆粒
復(fù)方板藍(lán)根顆粒 九寨溝天然藥業(yè)股...

功效主治：清熱解毒，涼血。用于風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛。

復(fù)方杜仲扶正合劑
復(fù)方杜仲扶正合劑 貴州漢方藥業(yè)有限...

功效主治：益腎健脾。用于脾腎兩虛所致的腰膝酸軟，倦...

復(fù)方板藍(lán)根顆粒
復(fù)方板藍(lán)根顆粒 桂林裕民制藥有限...

功效主治：清熱解毒，涼血。用于風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛。...

復(fù)方板藍(lán)根顆粒
復(fù)方板藍(lán)根顆粒 太極集團四川綿陽...

功效主治：清熱解毒，涼血。用于風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛。...