腰間盤突出要怎樣鍛煉？
-
-
-
蔡政華 副主任醫(yī)師
大石橋市中心醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，患有腰椎間盤突出時(shí)就容易出現(xiàn)腰痛連帶著一側(cè)腿痛的，現(xiàn)在腰痛的厲害，可以做腰椎牽引治療，還可以做推拿、針灸等治療，注意不要長時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，少彎腰，平時(shí)注意腰部鍛煉，可以做平板支撐、游泳、向后踢腿等運(yùn)動(dòng)，對(duì)腰肌都有鍛煉作用。
-
-
-
-
羅軍 主治醫(yī)師
歙縣婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心 一級(jí)
你好，很高興為你提供服務(wù)，按照你的描述，初步考慮，可能是腰椎間盤突你這種情況，建議你平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累，最好的鍛煉方法是每天倒走一小時(shí)，晚上要睡硬板床，正確的姿勢(shì)應(yīng)該是炸如松坐如鐘，胸部停止，腰部平直
-
-
-
腰間盤突出和腰間盤膨出，區(qū)別就是這個(gè)
患者如果腰椎間盤膨出，病情不算嚴(yán)重，而如果病情加重，則可能是腰椎間盤突出。兩者的... 詳細(xì)?
-
-
腰間盤的保護(hù)方法
腰椎間盤突出是經(jīng)常聽說的一種疾病，很多人對(duì)這種病耳熟能詳，但腰間盤是哪里卻不一定... 詳細(xì)?
-
-
腰間盤椎管狹窄嚴(yán)重嗎
腰間盤椎管狹窄是指各種形式的椎管、神經(jīng)管、椎間孔狹窄、軟組織引起的椎管容積變化、... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)