腰間盤突出癥康復(fù)鍛煉方法有哪些？
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張樹昆 主任醫(yī)師
曲靖市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
腰椎間盤突出有明顯疼痛癥狀時(shí)不建議行功能鍛煉，應(yīng)通過臥床休息，藥物治療緩解疼痛癥狀，待疼痛癥狀緩解后再行腰背肌功能鍛煉，可有效預(yù)防復(fù)發(fā)及加重，一般鍛煉方法為臥床鍛煉，俯臥位行飛燕式鍛煉，仰臥位行拱橋式鍛煉，鍛煉時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，避免導(dǎo)致?lián)p傷，有效增加腰背肌力量，恢復(fù)腰椎穩(wěn)定，改善腰部功能。
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謝霞 醫(yī)師
東莞市第五人民醫(yī)院 二級甲等
腰椎突出癥的患者平常一定要睡硬板床，不要睡軟床，以免會(huì)加重病情。建議可以采用一下針灸療法，具有通經(jīng)活絡(luò)止痛以及扶正祛邪的作用，對緩解疼痛有比較好的效果。也可以進(jìn)行一下拔罐治療，在治療部位上留置一定時(shí)間，一般是10到15分鐘。
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