老年人如何促進(jìn)血液循環(huán)？
病情描述：我爺爺最近老是跟我說頭暈，手麻，他說血液不循環(huán)，所以我想問一下老年人如何促進(jìn)血液循環(huán)？有什么比較好的方法，不用吃藥最好因為他怕吃藥，平時他應(yīng)該注意點什么比較好？
醫(yī)生回答 (2)
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
老年人需要做運動等來促進(jìn)血液循環(huán)?？梢远嘧鲆恍┯醒踹\動，比如慢慢走，跳繩，打一種中國傳統(tǒng)太極拳。這樣會使身體各個部位活動，促進(jìn)血液循環(huán)，但不要運動過多，高強度運動會適得其反，也可以吃一些含熱量的食物，為了增加熱量，可以吃一些羊肉或狗肉，盡量少吃涼果，還要保證充足的睡眠，每天至少保持六個小時的睡眠，充足的睡眠有利于存陽暖手暖腳。
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溫陽燦 醫(yī)師
六安市葉集區(qū)三元鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
不知道你爺爺?shù)哪挲g，他的這些癥狀可以考慮腦梗塞和神經(jīng)炎等病癥，應(yīng)該去醫(yī)院做個檢查比如頭顱CT生化等檢查，在家飲食控制，適當(dāng)運動，要低鹽低脂飲食，多吃蔬菜，黑木耳可以抗凝血，改善血液循環(huán)，平時可以經(jīng)常吃一些，對老年人血液循環(huán)慢有一定好處。
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