熬夜的人吃什么好？
病情描述：大夫。我是一名程序員，每天晚上都要熬夜寫代碼。最近看了越來越多熬夜傷身和熬夜猝死的新聞，感覺很擔(dān)心自己的身體。但是因?yàn)檫@個(gè)工作性質(zhì)就是這樣，但我想從飲食上調(diào)理一下，我想知道熬夜的人吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
熬夜的人吃龜板膠好。經(jīng)常熬夜的人主要消耗的是陰精的精氣，比如血傷、悲血、肝血，而精氣會(huì)長(zhǎng)期受損，造成陽氣不足，所以長(zhǎng)期熬夜是氣血兩虛的中醫(yī)證候。如果不能避免熬夜，則需要吃點(diǎn)有血有肉的東西。無論是中藥湯劑還是食用保健品，比如龜甲膠、鹿角膠、阿膠，這些都是有血有肉的產(chǎn)品。
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李菲 住院醫(yī)師
湖州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
長(zhǎng)期熬夜的話，對(duì)人體的脾胃功能都有較大的影響，特別是對(duì)人體的氣血也會(huì)有傷害，所以可以平時(shí)吃一些補(bǔ)益氣血的食物，但是晚上經(jīng)常熬夜，特別是長(zhǎng)期熬夜的話，可能對(duì)你的內(nèi)分泌也有失調(diào)的現(xiàn)象表現(xiàn)，對(duì)于這些癥狀，如果是專門說吃一些藥物可能也并不能夠得到針對(duì)性的治療，最好還是要進(jìn)行規(guī)律的作息。
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