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怎樣有效戒煙？

病情描述：我的煙癮已經(jīng)有三年了，但是現(xiàn)在老婆有了孩子，家里人都讓我戒煙，為了孩子，我也考慮了這個問題。但是戒煙真的太難了，自己也嘗試過幾次，但都以失敗告終。想戒除上癮，哪里比較好呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    你好，如果想要戒煙，我們可以做一些其他的事情來分散一下注意力，這樣對于戒煙還是比較有幫助的。我們也可以用一個假的煙嘴兒來控制戒煙。一定不要長時間抽煙，長時間抽煙會對身體造成很嚴(yán)重的影響，平時一定要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，希望我的回答可以幫助到你。

  • 何益明
    何益明 主治醫(yī)師
    進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    您好，您老婆已經(jīng)懷孕了，建議您首先抽煙不能在室內(nèi)抽，您可以通過一天比一天少抽一根的方式慢慢的戒掉，循序漸進(jìn)，也不能一次性戒掉那也是受不了的。當(dāng)您很想抽的時候，您可以通過吃瓜子或者出去運動等方式來分散注意力，家里也不要去購買任何煙放在家里。

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擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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