如何戒煙不痛苦？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，如果您考慮備孕的話，建議您還是要戒煙的。您可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)慢慢的把煙戒掉，當(dāng)你想抽煙的時(shí)候，您可以吃瓜子或者嚼口香糖等方式來(lái)分散注意力。不要去買(mǎi)煙，也不要放打火機(jī)在身上，避免你想抽煙的想法。有時(shí)間可以多出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體魄來(lái)更好的備孕。
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張吉祥 醫(yī)師
寧陽(yáng)縣第一人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
剛開(kāi)始戒煙可能是一件比較痛苦的事情，建議不要全部戒掉，可以每日少抽兩根兒，逐漸減量，時(shí)間長(zhǎng)了可能煙癮就不會(huì)那么大了。商店里都有賣(mài)的電子煙可以去買(mǎi)幾根試試，電子煙的危害比較小。如果煙癮上來(lái)了，可以出去跑跑步鍛煉一下身體，轉(zhuǎn)移下注意力，就應(yīng)該會(huì)好很多。
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