戒煙最快最有效的方法是什么？
病情描述：我會抽煙是因為之前認識的一群朋友，不過現(xiàn)在已經(jīng)不聯(lián)系了，而且我抽煙也被我爸媽發(fā)現(xiàn)了，自己也知道抽煙對身體危害很大，但是我就是忍不住，請問如何戒煙及戒煙最快最有效的方法有什么？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
戒煙最快最有效的辦法就是，可以吃零食，還有多吃新鮮的蔬菜水果。然后就是沒事的時候要多進行身體鍛煉，體育運動，增強體質(zhì)，可以和一些志同道合的朋友出去玩耍，但是前提是不要和吸煙的朋友在一起，是和同樣不抽煙的人在一起玩耍，這樣子的話就很容易把這個煙戒掉的。
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付新華 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
戒煙沒有什么特效的藥物或者是特殊的方法，知道對身體健康有害，那么就要堅決戒掉，如果，有抽煙的想法時，可以多做一些其他的事情，比如吃點瓜子，或者是做做戶外運動，你可以多找一些，常年吸煙后，引起各種病癥，受到危害的圖片看一看。
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