懷孕了吃什么有營(yíng)養(yǎng)？
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榮春紅 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕的時(shí)候孕婦身體機(jī)能下降，需血量或需氧量就會(huì)增多，可以吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，也可以吃一些容易消化吸收的營(yíng)養(yǎng)食物，吃一些富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物，比如吃一些雞湯，骨頭湯，魚(yú)湯，或者是吃一些干果新鮮的應(yīng)季水果和蔬菜，都可以為孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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李懷芝 副主任醫(yī)師
河間市人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
懷孕了要有營(yíng)養(yǎng)的飲食，可以注意全面均衡的飲食就可以了，粗細(xì)搭配，多吃一些牛奶，雞蛋，瘦肉，海鮮，粗糧，水果和蔬菜，堅(jiān)果等都是可以的，也是要注意補(bǔ)充多種維生素，有規(guī)律的作息，平時(shí)適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，多曬太陽(yáng)，保持良好的心情，是有利于好孕。
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