備孕吃什么有助于懷孕？
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王素美 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
在備孕期是要調(diào)理好身體才行最重要的，女方要補(bǔ)充葉酸，男方補(bǔ)充鋅來(lái)進(jìn)行提高精子的質(zhì)量，也是要注意保持良好的心情，補(bǔ)充多種維生素，戒煙酒，在身體好的情況下，查好排卵的時(shí)間再進(jìn)行同房，受孕的機(jī)率比較大，也是有利于優(yōu)生，可以觀察個(gè)人的情況，做好檢查為好。
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任正新 主治醫(yī)師
河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院 三級(jí)甲等
備孕期間首先要放松心情，減少壓力，分散注意力，順其自然，相對(duì)更為合適，不要刻意去做一些什么事情，反而會(huì)對(duì)受孕造成不良影響。飲食方面要全面，多樣化，多吃新鮮的蔬菜和水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類(lèi)的食物，避免各種辛辣刺激性等食物攝入，忌煙酒。
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