腰間盤膨出突出如何自我段練？
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張樹昆 主任醫(yī)師
曲靖市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
你本身有腰椎病的病情，就不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，也不要姿勢(shì)固定，或者彎腰干重活。可以根據(jù)個(gè)人情況做針灸治療，艾灸治療，中頻脈沖療法以及腰椎康復(fù)鍛煉改善癥狀。平時(shí)可以做飛燕動(dòng)作，游泳，平板支撐，深蹲鍛煉加強(qiáng)核心肌群力量，提高腰椎的抗病能力。
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李錦嫦 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
如果最近感覺很不舒服，有可能是屬于腰椎間盤突出引起腰背酸痛，也有可能會(huì)出現(xiàn)下肢麻木的癥狀，司機(jī)需要長(zhǎng)期久坐保持一個(gè)姿勢(shì)，很有可能會(huì)導(dǎo)致這個(gè)疾病加重的，主要是可以做腰椎的牽引療法，還可以配合做一下針灸和推拿，平?？梢远帱c(diǎn)做飛燕運(yùn)動(dòng)。
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腰間盤突出和腰間盤膨出，區(qū)別就是這個(gè)
患者如果腰椎間盤膨出，病情不算嚴(yán)重，而如果病情加重，則可能是腰椎間盤突出。兩者的... 詳細(xì)?
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腰間盤的保護(hù)方法
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腰間盤椎管狹窄嚴(yán)重嗎
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