有什么好的營養(yǎng)食譜?
病情描述：我家孩子8歲了。長的很嬌小。看見別人孩子白白胖胖高高的。在看自己的孩子我就覺得自己對不住他。我想給我家孩子制定一個(gè)營養(yǎng)食譜。請問一下醫(yī)生有什么好的營養(yǎng)食譜呢?有什么好的建議嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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謝紅霞 主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級甲等
孩子的身體情況，是要注意補(bǔ)充多種維生素，全面均衡的飲食，也是要注意粗細(xì)搭配，葷素搭配，具體的食譜，是可以根據(jù)孩子的體質(zhì)來選擇為好，也是要注意看下臨床醫(yī)生來進(jìn)行調(diào)理身體的情況，平時(shí)要補(bǔ)充鈣鐵鋅，增加食欲，是有利于健康的成長。
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龍其金 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級甲等
你好，好的營養(yǎng)食譜很多。如蝦仁玉米炒胡蘿卜，蘿卜排骨湯，野生菌王湯，紅棗百合粥等。食物多樣化，做美食給小孩吃。有利于小孩長高的食物，如小米，牛奶，黑豆，沙丁魚，黑芝麻糊等。多吃新鮮蔬菜水果，多喝白開水?？梢再I本關(guān)于孩子美食的書籍學(xué)習(xí)一下。
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