懷孕喝牛奶好還是酸奶好？
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徐先明 主任醫(yī)師
上海市第一人民醫(yī)院 三級甲等
你好，懷孕期喝牛奶或喝酸奶都是可以的，這兩種奶制品營養(yǎng)價(jià)值基本類似，沒有絕對的優(yōu)劣之分，在懷孕初期主要注意避免吃螃蟹，甲魚，薏仁米，山楂，桂圓，荔枝，因?yàn)檫@幾種食物有可能導(dǎo)致流產(chǎn)，其他是沒有明確禁忌的，要盡量的飲食多樣化，以保證營養(yǎng)全面。
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文蕊 主治醫(yī)師
河南省唐河縣畢店鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
懷孕喝牛奶酸奶都比較好，酸奶有助于消化，牛奶營養(yǎng)豐富而且容易被消化吸收，而且牛奶中還有多種微量元素，里面含鈣量較多，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充營養(yǎng)，長期喝牛奶也能提高人體抵抗力并且有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、有助于睡眠，懷孕期間要避免吃辛辣食品，不吃含糖量高的食品。
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