玉米可以和豆?jié){同食用嗎?
病情描述：醫(yī)生你好，我最近想減肥，想控制飲食，減少能量攝入，有朋友告訴我吃玉米和豆?jié){，但是我擔心玉米和豆?jié){同時食用對身體不好，我想問一下醫(yī)生玉米可以和豆?jié){同食用嗎？希望醫(yī)生可以盡快幫我，謝謝醫(yī)生。
醫(yī)生回答 (2)
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李愛國 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
豆?jié){和玉米是最健康的粗糧。早上，玉米和豆?jié){可以一塊一塊地放入榨汁機，營養(yǎng)價值非常高。玉米粉主要含有粗纖維和淀粉，豆?jié){中含有優(yōu)質蛋白質，對身體最有益。兩者結合不僅可以補充營養(yǎng)，而且非常健康。建議平時一定要注意休息，飲食要清淡，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鮮的水果蔬菜。
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宋桃 醫(yī)師
廣州市白云區(qū)第二人民醫(yī)院 三級
玉米和豆?jié){是可以在一起吃的，沒有什么不良的沖突，玉米屬于粗糧，有利于促進胃腸道的蠕動，改善便秘，要想減肥一定要控制飲食，并且同時適當的增加一些體育運動，每天連續(xù)運動不少于一小時，身體就會開始消耗脂肪，一定要嚴格控制主食的攝入。
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