每天走路4.4公里算是運動嗎？
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張博 主治醫(yī)師
大慶市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
每天走路4.4公里也算是運動的，走路也是一種很好的鍛煉方式，每天堅持可以提高自身免疫力，對身體是有很大的益處的，建議在走路的時候可以挺胸抬頭，腰部收緊，盡量可以走得快一些，這樣可以起到塑形減脂的作用，對身體的各項機能的運轉(zhuǎn)也是非常好的。
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楊東升 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
您好，每天走4.4公里已經(jīng)超負荷運動，長期的這樣的運動會引起關(guān)節(jié)損傷等情況，每天可以走路兩三公里以內(nèi)就可以，輕微的運動就是可以的，多吃一些有營養(yǎng)的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充機體的需要，定期去醫(yī)院進行檢查，如果沒有損傷也是可以的。
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