臀部較肥，腿較粗，怎么減肥？
病情描述：我妹妹今年18歲了，但是她的身材比例特別不好，上身還好，就是臀部較肥，腿也較粗，什么運(yùn)動可以減臀部和腿上的肉？因?yàn)樗R上上大學(xué)，肯定就要找對象了，擔(dān)心這樣子的身材不好找。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
這種情況需要測測體重的，如果體重超標(biāo)了就要減肥了，為了減肥下肢臀部，可以多做下肢運(yùn)動。可以做跑步運(yùn)動，可以騎自行車運(yùn)動。少吃飯，多運(yùn)動，增加運(yùn)動量，減少飲食量，這樣就可以幫助你減肥了。不要吃肥肉，不要吃發(fā)胖的東西，也不要盲目用藥。
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張艷 醫(yī)師
壽光市馬店醫(yī)院 一級甲等
你好，東方女性的標(biāo)準(zhǔn)體型就是腰細(xì)，臀肥，腿粗，如果沒有身體的不適是不建議減肥處理的，如果非要減肥就需要運(yùn)動加飲食改變，一般瘦臀瘦腿的運(yùn)動有很多，如慢跑，下蹲，高抬腿及瘦臀瘦腿的瑜伽動作都可以，在運(yùn)動的同時(shí)，輔助飲食如食用精肉，雞肉，牛肉等富含高蛋白的食物，會起到事半功倍的作用。
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