防止中暑的方法有哪些？
病情描述：醫(yī)生你好，6月份的天氣很炎熱，我去旅游，請問一下，防止中暑的方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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趙曙光 副主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
天氣炎熱時應(yīng)當盡量避免戶外運動或劇烈的體育鍛煉，多飲水，身邊常備口服補液鹽和藿香正氣水，預(yù)防中暑的發(fā)生，也可以通過口服中藥來預(yù)防，如果出現(xiàn)了頭疼、頭暈，心慌、胸悶、全身乏力等中暑的表現(xiàn)，建議立即脫離高溫環(huán)境，找一個陰涼舒適的環(huán)境休息，如果出現(xiàn)高熱不退、昏迷等癥狀，建議立即送往醫(yī)院。
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韓俊玲 主治醫(yī)師
河北煤田物測隊醫(yī)務(wù)室 一級
炎熱季節(jié)出去旅游，首先要注意多喝水，防止出汗過多，出現(xiàn)脫水，發(fā)生中暑，合理安排旅游計劃，戶外活動盡量安排在上午11點前，或下午3點后。錯開中午氣溫最高的時段，飲食上注意要多喝湯，尤其是紫菜湯，蛋花湯，蔬菜湯等含鹽的湯類，另外，可帶上風油精，藿香正氣水等備用。
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