晚上睡不著焦慮不安怎么辦?
病情描述：我生完孩子一年多了，孩子基本上都是10點多睡覺，晚上會醒好幾次，我也總是睡不好.晚上他睡了之后，我還睡不著，總是想很多事情，甚至凌晨了也睡不著.醫(yī)生，經常晚上睡不著覺總是焦慮不安怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
根據(jù)你描述的情況，這主要與你自己的心理壓力有關。感到不安害怕睡不著覺，考慮到精神壓力高可能導致神經衰弱，建議口服歸脾丸調理，必要時使用舒眠膠囊治療。同時需要保持情緒穩(wěn)定，這主要是建議注意飲食清淡，多喝水，避免辛辣刺激性食物。
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龍其金 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團滕南醫(yī)院 二級甲等
你好，睡眠是人體的生理需要。也是維持身體健康和護膚重要手段。睡眠好壞在很大程度上會影響女性皮膚的好壞和生理健康與否。睡得好的女人一定比熬夜失眠的要精神充沛，光彩照人，營養(yǎng)飲食也有幫助催眠的作用。可以多吃大棗茯神粥 百合粥 桑椹百合粥，蔥棗飲，蓮桂棗仁粥，龍眼肉粥等。
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