如何預(yù)防腰間盤突出?
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常走錯(cuò)就會(huì)導(dǎo)致腰間盤突出，腰間盤突出可能會(huì)導(dǎo)致腰疼，腰部酸脹，活動(dòng)困難，直不起腰等癥狀。在日常生活中一定要注意預(yù)防，不要長(zhǎng)期彎腰或腰部受力，不要長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，一定要注意勞逸結(jié)合，可以適當(dāng)?shù)钠鹕磉\(yùn)動(dòng)一下，能夠緩解腰背肌肉和韌帶，能夠消除疲勞。
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杜建 醫(yī)師
合川市鹽井衛(wèi)生院 一級(jí)丙等
對(duì)于司機(jī)來說，腰椎間盤突出屬于職業(yè)病，長(zhǎng)時(shí)間開車，久坐是可以引起腰椎間盤從的發(fā)生的，主要在于運(yùn)動(dòng)，避免久坐，開車的時(shí)候后腰部墊一個(gè)電子，不開車的時(shí)候進(jìn)行腰部運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效預(yù)防腰椎間盤突出的發(fā)生，如果出現(xiàn)腰部疼痛不適的癥狀，需要及時(shí)拍片檢查。
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