懷孕了怎么吃才不會胖？
病情描述：我懷孕了以后家里人天天給我做好吃的，我怕不小心就吃胖了，懷孕了怎么吃才不會胖？
醫(yī)生回答 (2)
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楊蘋 副主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
你好，懷孕以后是要增加營養(yǎng)的，孕產(chǎn)婦和孩子需要的營養(yǎng)非常多，攝入比較少的話，有可能會引起營養(yǎng)不良，孩子在宮內(nèi)發(fā)育受限，吃了東西以后就會引起肥胖，孕產(chǎn)婦出現(xiàn)肥胖也是一種很正常的現(xiàn)象，這個是沒有辦法進行控制的，再講個月期，孕產(chǎn)婦的體重會增加12.5公斤左右。
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李懷芝 副主任醫(yī)師
河間市人民醫(yī)院 二級甲等
懷孕了不想胖， 可以注意有規(guī)律的飲食，清淡一些，少吃多次，平時也是要注意多吃水果和蔬菜，粗糧，堅果，牛奶等都是可以的，也是可以適當?shù)幕顒由眢w，多曬太陽，保持良好的心情，平時也是要注意定期的孕檢來確定胎兒的情況，一切正常就不用擔心。
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